กินน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร

กินน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร เมืองไทยเป็นประเทศที่เต็มไปด้วยต้นไม้มากมายจำพวก มะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งในพันธุ์พืชที่มีอยู่ทั่วๆไปในประเทศโดยยิ่งไปกว่านั้นทางภาคใต้ของเมืองไทย


กินน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่มอบอีกทั้งความมีชีวิตชีวาและก็สารอาหารสำคัญให้แก่ร่างกายอย่างเต็มเปี่ยม น้ำมะพร้าวก็เลยนับว่าเป็น ‘น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (mineral water)’ ที่นิยมเอามาดื่มที่จะตอบสนองความอยากได้ของร่างกาย อย่างไรก็แล้วแต่ กินน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร การกินน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์ควรต้องเลือกมะพร้าวที่แก่ราวหนึ่งเดือน และก็ข้างในผลนั้นมีน้ำใส่อยู่โดยประมาณ 90% หรือคิดเป็นความจุราวๆ 400-500 มล. แล้วสารอาหารที่มีอยู่ในมะพร้าวนี้มีสาระต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง พวกเราจะขอยกตัวอย่างสารอาหารในบางตัวที่มีสาระต่อสภาพร่างกายของพวกเราออกมาบอกให้ท่านฟัง มาดูกันเลยดีกว่าจ้ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง เริ่มจาก ‘โพแทสเซียม’ กันก่อน น้ำมะพร้าวมีจำนวนเกลือโพแทสเซียมอยู่ในจำนวนมาก ซึ่งเกลือแร่ตัวนี้มีคุณลักษณะสำหรับการช่วยทุเลาความอ่อนแรงจากการเสียเหงื่อ หรือการเสียน้ำจากอาการท้องเดินหรือท้องเสียได้อย่างดีเยี่ยม คนใดกันแน่ที่เล่นกีฬาหรือมีปัญหาด้านการขับถ่าย หากได้กินน้ำมะพร้าวตามเข้าไป คงจะช่วยทำให้รู้สึกมีชีวิตชีวาเยอะขึ้นกว่าเดิมแน่ๆ ในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารสำคัญตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า “ไฟโตเอสโตรเจน (Phyto-estrogen)” ซึ่งเป็นสารที่มีองค์ประกอบละม้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายมนุษย์แต่ว่ามีฤทธิ์อ่อนกว่า สารไฟโตเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญสำหรับเพื่อการเข้าไปจับกับตัวรับเอสโตรเจน การกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำช่วยทำให้คุณไกลห่างจากโรคมะเร็งร้ายได้โดยยิ่งไปกว่านั้นโรคมะเร็งเต้านมในผู้หญิง ที่เป็นแบบนี้เนื่องด้วย น้ำมะพร้าวสามารถช่วยรักษาสมดุลเอสโตรเจนได้อย่างดีเยี่ยม ซึ่งการหรูหราของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่มากมายหรือเปล่าไม่เพียงพอนี้ เป็นภาวการณ์ที่ทำให้ร่างกายไม่เป็นอันตรายและก็ปลอดภัยจากโรคมะเร็งได้ดิบได้ดี ในส่วนของการช่วยรักษารอยแผล พบว่าการกินน้ำมะพร้าวจะช่วยรักษาแผล และก็ทำให้แผลที่เคยเป็นหายได้เร็วขึ้นกว่าธรรมดา นอกจากนั้น ยังไม่ทำให้เกิดเเผลเป็นเอาไว้ให้มองต่างหน้าด้วย ดังนี้ก็เนื่องน้ำมะพร้าวจะไปกระตุ้นการเติบโตและก็แบ่งเซลล์ก้าวหน้า ทำให้รอยแผลที่เคยมีสลายหายไป และก็กลับมาเป็นผิวหนังที่บริบูรณ์ได้ดังที่เคยอีกที สำหรับวัยรุ่นหรือหญิงสาวที่มักมีปัญหาการเจ็บท้องระหว่างการมีรอบเดือน ชี้แนะให้ทดลองกินน้ำมะพร้าวในระยะเวลาก่อนที่จะมีการมีรอบเดือนสักราวๆ 1 อาทิตย์ ซึ่งจะ ช่วยทำให้ปัญหาเรื่องการเจ็บท้องน้อยหรือปวดหัวที่คุณเคยมีนั้นเบาบางลงได้บ้าง แม้กระนั้น ไม่สมควรจะกินน้ำมะพร้าวในตอนในช่วงเวลาที่มีระดูโดยเด็ดขาด เพราะว่าอาจส่งผลให้กำเนิดเป็นไข้เหตุเพราะน้ำมะพร้าว แล้วก็จะก่อให้เมนส์มานานวันมากขึ้นได้ เพราะเหตุว่า น้ำมะพร้าวเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูง

Author: Jean Hansen